Support
aharnsermdd
088-2677545
Your shopping cart
ดูตะกร้าสินค้าของคุณ
ไม่มีสินค้าในตะกร้าของคุณ


ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมของแท้

              อาหารเสริมลดน้ำหนัก,ดีทอก,ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ

                             ขายดีทุกตัวจ้า

                          ราคาถูก ทู้ก ถูก  ขายตลอด  24  ชั่วโมง

       

ร้านค้าออนไลน์ aharnsermdd.comอาหารเสริมดีดี

ร้านขายอาหารเสริมลดน้ำหนัก  ลดความอ้วน อาหารเสริมผิวขาว วิตามินเพื่อสุขภาพ ดีท็อกซ์ และอื่นๆ

                          พบกับสินค้ามีระดับ ราคาถูก ที่นี่            


                                  ขายปลีก-ส่ง 

                Vinaga DHA-Gac Oil น้ำมันฟักข้าวสกัด

 

 

            คอลลาเจน ไตรเปปไทจากญี่ปุ่น (ชนิดแคปซูล)

                   ดูดซึมไว    เห็นผลรวดเร็ว ชัดเจนที่สุด

                                   Tendera collagen  

    

                              มาแรง  แ ซงทุกผลิตภัณฑ์

7 Herb ปรับสมดุลย์ฮอร์โมนผู้หญิง

                                          ย้อนวัยด้วย 7 Herb

 


 

                                       Maximol Solutions

                         เกลือแร่และวิตามินที่ร่างกายต้องการ           


                  

         หน้าเรียวสมใจ ไม่ต้องร้อยไหม ต้อง Hydro Cellusion            

     ลดไขมันโดยเฉพาะ  เพิ่มการเผาผลาญไขมัน

                    ด้วย Hi-Balanz Vivid  X-Tra  Plus ซื้อ1 แถม 1

 


ดีทอกซ์เทพ Platinum Fiberry Detox

                    


   


SLIMQUICK

ลดหนักมากกว่า 12 กก.ลดง่าย  พกง่าย 


Spi-lend ลดน้ำหนักเยี่ยม  จากอเมริกา 

จากสาหร่ายสไปรูลิน่า


Cup Cake Diet (คัพเค็กลดน้ำหนัก)

ของแท้ Secreat Srim& Ferm

                         


 

Lipo Twin  ไลโปทวิน

เคล็ดลับหุ่นสวยของดารา 

                                       


 

In SHAPEe 5 Gold  990 บาท

น้ำหนักเยอะ   ดื้อยา ลดเร่งด่วน มาเลย

                     

 

  


                  ผลิตภัณฑ์Anti-age จาก U.S.A

 


Zotrim  ลดความอยากอาหาร

                           

 

 

 

BSY บีสวอน

ชื่อสินค้า

BSY ( บีสวอน)

ราคา

1,100.00 บาท

รายละเอียด

แชมพูเปลี่ยนสีผมจากสมุนไพร ไม่มีสารก่อมะเร็ง

หมวดหมู่สินค้า

BSY บีสวอน

เพิ่มเมื่อ

28/05/2012

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
กลูต้า100000( Gluta 100000 snow whitening)

Gluta100000 Whitening Snow

ขาวเร่งรัด

ราคา 140.00 บาท

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน

Colly Pink คลอลาเจนุ6000 mg

ชื่อสินค้า

Colly Pink 6000 คอลลี่ พิ้งค์

ราคา

1,700.00 บาท

รายละเอียด

คอลลาเจนยอดนิยมจากญี่ปุ่น สวยสั่งได้ใน2-4 สัปดาห์

หมวดหมู่สินค้า

Colly Pink คลอลาเจนุ6000 mg

เพิ่มเมื่อ

21/07/2012

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Ivory Cap(กลูต้าเม็ดUSA ขาวเว่อร์)

ชื่อสินค้า

Ivory Cap

ราคา

990.00 บาท

รายละเอียด

กลูต้าเม็ดจาก อเมริกา ปลอดภัย

หมวดหมู่สินค้า

Ivory Cap(กลูต้าเม็ดUSA ขาวเว่อร์)

เพิ่มเมื่อ

14/08/2012

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Phyto Fiber (ไฟโต ไฟเบอร์)

ชื่อสินค้า

ไฟโต ไฟเบอร์ (Phyto Fiber)

ราคา

750.00 บาท

รายละเอียด

ผลิตภัณฑ์ดีทอกซ์ ล้างลำไส้ด้วยใยอาหารจากธรรมชาตฺ

หมวดหมู่สินค้า

Phyto Fiber (ไฟโต ไฟเบอร์)

เพิ่มเมื่อ

22/08/2012

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Aenti.age-Synthesis ปรับปรุงผิวจากUSA 30 เม็ด

ชื่อสินค้า

aenti.age-synthesis

ราคา

900.00 บาท

รายละเอียด

ปรับปรุงและสร้างผิวใหม่ให้เด็กลง ได้ผล100% จากอเมริกา

หมวดหมู่สินค้า

Aenti.age-Synthesis ปรับปรุงผิวจากUSA 30 เม็ด

เพิ่มเมื่อ

07/09/2012

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
ซันคลาร่า

ชื่อสินค้า

ซันคลาร่า Sunclara (ซันส้ม)

ราคา

500.00 บาท

รายละเอียด

อกฟู รูฟิต ไม่มีกลิ่น กระชับภายใน

หมวดหมู่สินค้า

ซันคลาร่า

เพิ่มเมื่อ

10/09/2012

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
รกแกะ 33000mg Wealthy Health Bio Placenta 33000 mg

ชื่อสินค้า

รกแกะเม็ด 33000 mg Wealthy Health Bio Placenta

ราคา

2,700.00 บาท

รายละเอียด

สำหรับผู้มีปัญหาผิวพรรณ อยากให้ผิวขาวสดใสตลอด

หมวดหมู่สินค้า

รกแกะ 33000mg Wealthy Health Bio Placenta 33000 mg

เพิ่มเมื่อ

16/09/2012

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
คลาร่า พลัส (Clara Plus)

ชื่อสินค้า

คลาร่า พลัส(Clara Plus)

ราคา

450.00 บาท

รายละเอียด

คลาร่าพลัสรุ่นใหม่เสริม Co Q10

หมวดหมู่สินค้า

คลาร่า พลัส (Clara Plus)

เพิ่มเมื่อ

17/09/2012

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Dr.Mj real mucin Restore cream ครีมเมือกหอยทากจากเกาหลี

ชื่อสินค้า

Dr. Mj Real Mucin Restore Cream

ราคา

1,000.00 บาท

รายละเอียด

ครีมสกัดจากเมือกหอยทาก จากเกาหลี แก้ปัญหาสิว จุดด่างคำ

หมวดหมู่สินค้า

Dr.Mj real mucin Restore cream ครีมเมือกหอยทากจากเกาหลี

เพิ่มเมื่อ

21/09/2012

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
น้ำมันรำข้าว จมูกข้าวเอมสตาร์ vitalstar

ชื่อสินค้า

น้ำมันรำข้าวและจมูกข้าว เอมสตาร์ VITAL STAR

ราคา

480.00 บาท

รายละเอียด

สาร Gamma-Oryzanol ในน้ำมันรำข้าว มีประโยชน์มหาศาลในการบำบัดโรคเสื่อมในร่างกายมนุษย์

หมวดหมู่สินค้า

น้ำมันรำข้าว จมูกข้าวเอมสตาร์ vitalstar

เพิ่มเมื่อ

22/09/2012

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
คลอโรฟิลล์ผง ( Chorophyll Powder )

ชื่อสินค้า

คลอโรฟิลล์ผง ( Chorophyll Powder ) ของ Unicity

ราคา

475.00 บาท

รายละเอียด

คลอโรฟิลล์ผง ช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย

หมวดหมู่สินค้า

คลอโรฟิลล์ผง ( Chorophyll Powder )

เพิ่มเมื่อ

22/09/2012

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
มะโฮ

ชื่อสินค้า

มะโฮ

ราคา

2,200.00 บาท

รายละเอียด

เบต้ากลูแคน มหัศจรรย์ใยอาหารแห่งยีสต์ดำ

หมวดหมู่สินค้า

มะโฮ

เพิ่มเมื่อ

22/09/2012

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
PURE VITE (เพียวไวท์)

ชื่อสินค้า

PURE VITE (เพียวไวท์ )

ราคา

460.00 บาท

รายละเอียด

อาหารเสริมลดน้ำหนักจากธรรมชาต ไม่โยโย่

หมวดหมู่สินค้า

PURE VITE (เพียวไวท์)

เพิ่มเมื่อ

22/09/2012

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
น้ำเห็ด 6 สายพันธ์ Mushroom drink

ชื่อสินค้า

น้ำเห็ด 6 สายพันธ์ (Mushroom Drink)

ราคา

1,000.00 บาท

รายละเอียด

น้ำเห็ดมหํศจรรย์ 6 สายพันธุ์ (MUSHROOM DRINK) เครื่องดื่มสมุนไพรเพื่อสุขภาพ จากไต้หวัน

หมวดหมู่สินค้า

น้ำเห็ด 6 สายพันธ์ Mushroom drink

เพิ่มเมื่อ

29/09/2012

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
น้ำอินทรา Intra

ชื่อสินค้า

น้ำอินทรา Intra

ราคา

820.00 บาท

รายละเอียด

Intra อินทรา น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ จากแคนาดา

หมวดหมู่สินค้า

น้ำอินทรา Intra

เพิ่มเมื่อ

29/09/2012

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
น้ำพลูคาวตอง

ชื่อสินค้า

น้ำพลูคาวตอง (คอลดาต้า)

ราคา

1,350.00 บาท

รายละเอียด

สมบัติ เมทินี การันตีสมุนไพรคอลดาต้า อาหารน้ำพลูคาวตอง

หมวดหมู่สินค้า

น้ำพลูคาวตอง

เพิ่มเมื่อ

29/09/2012

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Neways Authentic Hawaiian Noni

ชื่อสินค้า

Neways Authentic Hawaiian Noni จากอเมริกา

ราคา

1,500.00 บาท

รายละเอียด

ผลิตจากผลยอ มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ให้ผลออก ฤทธิ์แรงที่สุด

หมวดหมู่สินค้า

Neways Authentic Hawaiian Noni

เพิ่มเมื่อ

29/09/2012

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Pico ok(พิโกะ โอเค)มาร์คหน้าดารา

ชื่อสินค้า

Pico ok (พิโกะ โอเค)

ราคา

900.00 บาท

รายละเอียด

สุดยอดครีมมาส์กหน้า เห็นผลตั้งแต่ครั้งแรก

หมวดหมู่สินค้า

Pico ok(พิโกะ โอเค)มาร์คหน้าดารา

เพิ่มเมื่อ

04/10/2012

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
ครีมไข่มุกคังเซน (Pearl Nourish Cream)

ชื่อสินค้า

ครีมไข่มุกคังเซน ( Pearl Nourish Cream )

ราคา

1,020.00 บาท

รายละเอียด

สวยได้ไม่ต้องโบ๊ะ

หมวดหมู่สินค้า

ครีมไข่มุกคังเซน (Pearl Nourish Cream)

เพิ่มเมื่อ

04/10/2012

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
ครีมสมุนไพรสาหร่ายเหมยหยง

ชื่อสินค้า

ครีมสมุนไพรสาหร่ายเหมยหยง

ราคา

300.00 บาท

รายละเอียด

ครีมทา ฝ้า กระ เพิ่มความขาวให้กับผิวหน้าจากไต้หวัน

หมวดหมู่สินค้า

ครีมสมุนไพรสาหร่ายเหมยหยง

เพิ่มเมื่อ

04/10/2012

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Hyli (ไฮลี่)ผลิตภัณฑ์สำหรับผู้หญิง รู้สึกได้ 3-7 วัน

ชื่อสินค้า

Hyli (ไฮลี่) สำหรับผู้หญิงที่อยากให้ภายในกระชับเห็นผลรวดเร็ว

ราคา

1,100.00 บาท

รายละเอียด

อกฟู รูฟิต ปรับฮอร์โมนเพศ

หมวดหมู่สินค้า

Hyli (ไฮลี่)ผลิตภัณฑ์สำหรับผู้หญิง รู้สึกได้ 3-7 วัน

เพิ่มเมื่อ

09/10/2012

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Aenti.age timedefier ยอดขายอันดับ1ในUSA 30 เม็ด

ชื่อสินค้า

Aenti.age-timedefier

ราคา

900.00 บาท

รายละเอียด

เพิ่มความอ่อนเยาว์ได้ถีง 400%

หมวดหมู่สินค้า

Aenti.age timedefier ยอดขายอันดับ1ในUSA 30 เม็ด

เพิ่มเมื่อ

11/10/2012

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
น้ำมันสกัดจากเมล็ดองุ่นโดยวิธีสกัดเย็น สิวอักเสบ เส้นเลือดขอด

ชื่อสินค้า

น้ำมันสกัดจากเมล็ดองุ่น ชนิดสกัดเย็น(grape seed oil)

ราคา

2,500.00 บาท

รายละเอียด

สารพัดคุณค่าจากน้ำมันสกัดจากเมล็ดองุ่น

Miracle Perfecta Srim โดนัทลดความอ้วน

ชื่อสินค้า

Miracle Perfect Srim

ราคา

700.00 บาท

รายละเอียด

ผอม ขาว สวย ใน 7 วัน

หมวดหมู่สินค้า

Miracle Perfecta Srim โดนัทลดความอ้วน

เพิ่มเมื่อ

22/10/2012

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Acorbic C-1000mg วิตามินซีจากอเมริกา
Herbal Wave น้ำผลไม้ดีท็อคซ์

ชื่อสินค้า

Herbal Wave สมุนไพรและผลไม้นานาชนิด

ราคา

2,500.00 บาท

รายละเอียด

Ogganic Herbal Drink

หมวดหมู่สินค้า

Herbal Wave น้ำผลไม้ดีท็อคซ์

เพิ่มเมื่อ

29/10/2012

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Dami Bar Cleanserทำความสะอาดผิว กระชับผิว

ชื่อสินค้า

D'ami Bar Cleanser จากฝรั่งเศส (สอบถามราคาโปรโมชั่น)

ราคา

2,820.00 บาท

รายละเอียด

ทำความสะอาดผิวและ เป็นโทนเนอร์กระชับผิว

หมวดหมู่สินค้า

Dami Bar Cleanserทำความสะอาดผิว กระชับผิว

เพิ่มเมื่อ

03/11/2012

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Zotrim ตัวลดความอยากจากอังกฤษ

ชื่อสินค้า

Zotrim โซทริม ลดหิว จากUK

ราคา

1,750.00 บาท

รายละเอียด

ลดความอยากอาหาร ปลอดภัย

หมวดหมู่สินค้า

Zotrim ตัวลดความอยากจากอังกฤษ

เพิ่มเมื่อ

10/11/2012

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Colla Angie 10000 mg คอลลาเจนปริมาณมากที่สุด

ชื่อสินค้า

Colla Angie คอลลาเจน 10000 mg

ราคา

1,550.00 บาท

รายละเอียด

คอลลาเจนเกรดดีเข้มข้นที่สุดจากสวิสเซอร์แลนด์

หมวดหมู่สินค้า

Colla Angie 10000 mg คอลลาเจนปริมาณมากที่สุด

เพิ่มเมื่อ

18/11/2012

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Face Clear ลดสิว จากเกาหลี

ชื่อสินค้า

Face Clear อาหารเสริมลดสิวอุดตัน สิวอักเสบจากเกาหลี

ราคา

800.00 บาท

รายละเอียด

เซเล็ปเกาหลีใช้เพียบ

หมวดหมู่สินค้า

Face Clear ลดสิว จากเกาหลี

เพิ่มเมื่อ

09/12/2012

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
โกเรจินส์(KOREGINS)สุขภาพดี ผิวพรรณ

ชื่อสินค้า

โกเรจินส์ (Koregins)1 กล่อง

ราคา

0.00 บาท

รายละเอียด

ผลิตภัณฑ์รอยัลเยลลี่เพื่อผิวพรรณสวย

หมวดหมู่สินค้า

โกเรจินส์(KOREGINS)สุขภาพดี ผิวพรรณ

เพิ่มเมื่อ

22/12/2012

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Aenti.age-synthesis เพิ่มอีลาสติน 100 เม็ด

ชื่อสินค้า

Aenti.age-synthesis

ราคา

1,650.00 บาท

รายละเอียด

เสริมสร้างคอลลาเจน

หมวดหมู่สินค้า

Aenti.age-synthesis เพิ่มอีลาสติน 100 เม็ด

เพิ่มเมื่อ

03/01/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Aenti.age timedefier 100 เม็ด

ชื่อสินค้า

Aenti.age-time defier ยอดขายอันดับ1ในอเมริกา

ราคา

1,650.00 บาท

รายละเอียด

เพิ่มการหลั่ง Growth ฮอร์โมน

หมวดหมู่สินค้า

Aenti.age timedefier 100 เม็ด

เพิ่มเมื่อ

03/01/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Alright

ชื่อสินค้า

Alright ผลิตภัณฑ์สำหรับสตรี

ราคา

600.00 บาท

รายละเอียด

เห็นผลภายใน1กล่อง

หมวดหมู่สินค้า

Alright

เพิ่มเมื่อ

26/01/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
VINAGA GAG OIL เพิ่มDHA(น้ำมันฟักข้าวเพิ่มDHA)

ชื่อสินค้า

VINAGA GAG OIL เพิ่ม DHAคุณภาพสกัดน้ำมันฟักข้าว

ราคา

950.00 บาท

รายละเอียด

ต้านมะเร็ง บำรุงสายตา รักษาสิว

หมวดหมู่สินค้า

VINAGA GAG OIL เพิ่มDHA(น้ำมันฟักข้าวเพิ่มDHA)

เพิ่มเมื่อ

01/02/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Capsiplex PLUS โปรแรงซื้อ1 แถม1

ชื่อสินค้า

Capsiplex PLUS พัฒนาการอีกขั้นของCapsiplex (สินค้าหมดค่ะ)

ราคา

3,200.00 บาท

รายละเอียด

เพิ่มตัวลดความอยาก เผาผลาญมากขึ้น

หมวดหมู่สินค้า

Capsiplex PLUS โปรแรงซื้อ1 แถม1

เพิ่มเมื่อ

20/03/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Baby Kiss BB โลชั่นขาวออร่าจากเกาหลี

ชื่อสินค้า

Baby Kiss Wink Body Lotion SPF 30 PA+++โลชั่นทาตัวออร่า กันน้ำ กันแดด

ราคา

650.00 บาท

รายละเอียด

สินค้าสุดชิค อิมพอร์ตจากเกาหลี

หมวดหมู่สินค้า

Baby Kiss BB โลชั่นขาวออร่าจากเกาหลี

เพิ่มเมื่อ

13/03/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Sun powder (ซันดีทอก)

ชื่อสินค้า

ซันพาวเดอร์ (sun powder)

ราคา

500.00 บาท

รายละเอียด

เครื่องดื่มดีทอกซ์ยอดนิยม

หมวดหมู่สินค้า

Sun powder (ซันดีทอก)

เพิ่มเมื่อ

16/03/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Nature's Tea Infusion (ชาสมุนไพรเพื่อสุภาพ)

ชื่อสินค้า

Nature's Tea Infusion (ชาสมุนไพรเพื่อสุภาพ)

ราคา

475.00 บาท

รายละเอียด

ใช้ดีทอกซ์ลำไส้โดยไม่ต้องสวนทวาร

หมวดหมู่สินค้า

Nature's Tea Infusion (ชาสมุนไพรเพื่อสุภาพ)

เพิ่มเมื่อ

16/03/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
เจนิฟูด

ชื่อสินค้า

เจนิฟูด

ราคา

2,600.00 บาท

รายละเอียด

อาหารเสริมที่สามารถใช้เป็นโภชนบำบัดได้

หมวดหมู่สินค้า

เจนิฟูด

เพิ่มเมื่อ

16/03/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
ยาเกร็กคู บำรุงสุขภาพท่านชาย

ชื่อสินค้า

ยาเกร็กคู

ราคา

450.00 บาท

รายละเอียด

อาหารเสริมเพื่อความเป็นชายชาตรี

หมวดหมู่สินค้า

ยาเกร็กคู บำรุงสุขภาพท่านชาย

เพิ่มเมื่อ

19/03/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
จิ่วเจิ้งปู่เซินเจียวหนัง

ชื่อสินค้า

จิ่วเจิ้งปู่เซินเจียวหนัง

ราคา

340.00 บาท

รายละเอียด

เสริมสมรรถนะทางเหฃพศแก่ท่านชาย

หมวดหมู่สินค้า

จิ่วเจิ้งปู่เซินเจียวหนัง

เพิ่มเมื่อ

19/03/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Silineny By Yui สิลีนนี่ บาย ยุ้ย เซ็ตทดลอง

ชื่อสินค้า

Silineny By Yui สิลินนี่ บาย ยุ้ย เซ็ตทดลอง

ราคา

600.00 บาท

รายละเอียด

ยาสมุนไพรลดน้ำหนักมาแรงโดยยุ้ย ปัทมวรรณ

หมวดหมู่สินค้า

Silineny By Yui สิลีนนี่ บาย ยุ้ย เซ็ตทดลอง

เพิ่มเมื่อ

19/03/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Silineny By Yui เซ็ต 1 เดือน

ชื่อสินค้า

Silineny By Yui สิลินนี่ บาย ยุ้ย เซ็ต 1 เดือน

ราคา

1,700.00 บาท

รายละเอียด

สมุนไพรลดน้ำหนัก ใช้ได้ 1 เดือน

หมวดหมู่สินค้า

Silineny By Yui เซ็ต 1 เดือน

เพิ่มเมื่อ

19/03/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Maxx Skin Collagen Plus10 ซอง

ชื่อสินค้า

Maxx Skin Collagen Plus

ราคา

780.00 บาท

รายละเอียด

Collagen ขายดีจากญี่ปุ่น

หมวดหมู่สินค้า

Maxx Skin Collagen Plus10 ซอง

เพิ่มเมื่อ

25/03/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Snail White ครีมหอยขาว ตบแล้วใส ใช้แล้วตึง

ชื่อสินค้า

Snail White ครีมหอยทากขาว

ราคา

990.00 บาท

รายละเอียด

ช่วยหน้าใส ลดสิวอักเสบ

หมวดหมู่สินค้า

Snail White ครีมหอยขาว ตบแล้วใส ใช้แล้วตึง

เพิ่มเมื่อ

10/04/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Yume Collagen ยูเมะ คอลลาเจน 20000mg

ชื่อสินค้า

Yume Collagen ยูเมะ คอลลาเจน 20000mg

ราคา

1,500.00 บาท

รายละเอียด

คอลลาเจนเกรดAจากญี่ปุ่น

หมวดหมู่สินค้า

Yume Collagen ยูเมะ คอลลาเจน 20000mg

เพิ่มเมื่อ

18/04/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
BL 99 ยาเม็ดเห็ดหลินจือสกัด

ชื่อสินค้า

BL 99 (บีแลล 99) ผลิตจากเห็ดหลินจือ

ราคา

600.00 บาท

รายละเอียด

เสริมภูมิคุ้มกันของร่างกาย

หมวดหมู่สินค้า

BL 99 ยาเม็ดเห็ดหลินจือสกัด

เพิ่มเมื่อ

22/04/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Yume Collagenยูเมะ คอลลาเจน 16000mg ใหญ่

ชื่อสินค้า

Yume Collagen ยูเมะ คอลลาเจน160000mg (30 ซอง)

ราคา

1,800.00 บาท

รายละเอียด

Collagen L-Glutataione Complex

หมวดหมู่สินค้า

Yume Collagenยูเมะ คอลลาเจน 16000mg ใหญ่

เพิ่มเมื่อ

02/05/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Fish Oil Kirkland 400 softgels

ชื่อสินค้า

Fish Oil Omega3 400 softgels

ราคา

800.00 บาท

รายละเอียด

น้ำมันปลาเข้มข้นจากอเมริกา

หมวดหมู่สินค้า

Fish Oil Kirkland 400 softgels

เพิ่มเมื่อ

19/05/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
กาแฟฟ้าใสโกลด์

ชื่อสินค้า

กาแฟฟ้าใส โกลด์

ราคา

140.00 บาท

รายละเอียด

กาแฟผสมคอลลาเจน

หมวดหมู่สินค้า

กาแฟฟ้าใสโกลด์

เพิ่มเมื่อ

21/05/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
กาแฟฟ้าใสฮีโร่

ชื่อสินค้า

กาแฟฟ้าใสฮีโร่

ราคา

210.00 บาท

รายละเอียด

กาแฟเพื่อรูปร่างเพรนียวได้สัดส่วน

หมวดหมู่สินค้า

กาแฟฟ้าใสฮีโร่

เพิ่มเมื่อ

21/05/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart

ชื่อสินค้า

กาแฟฟ้าใสฮีโร่ 2 แพ็ค

ราคา

420.00 บาท

รายละเอียด

กาแฟเพื่อสุขภาพ

หมวดหมู่สินค้า

กาแฟฟ้าใสฮีโร่

เพิ่มเมื่อ

07/01/2015

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
กาแฟเพียวไวท์

ชื่อสินค้า

กาแฟเพียวไวท์ Puree Vite Millanium coffee

ราคา

150.00 บาท

รายละเอียด

กาแฟลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ

หมวดหมู่สินค้า

กาแฟเพียวไวท์

เพิ่มเมื่อ

21/05/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Ju_Nile Collagenพรีเมี่ยมคอลลาเจนจากญี่ปุ่น

ชื่อสินค้า

Junile Collagen Peptide Plus Vit C

ราคา

1,800.00 บาท

รายละเอียด

คอลลาเจนนำเข้าโดดยตรงจากญี่ปุ่น

หมวดหมู่สินค้า

Ju_Nile Collagenพรีเมี่ยมคอลลาเจนจากญี่ปุ่น

เพิ่มเมื่อ

04/06/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
In SHAPEe 5 Gold อินชาปี้โกล์ด สูตร5

ชื่อสินค้า

In SHAPEe5 Gold อินชาปี้ 5 โกล์ด

ราคา

1,050.00 บาท

รายละเอียด

สำหรับคนดื้อยา น้ำหนักมาก

หมวดหมู่สินค้า

In SHAPEe 5 Gold อินชาปี้โกล์ด สูตร5

เพิ่มเมื่อ

02/07/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Lipo Twin (ไลโป ทวิน)

ชื่อสินค้า

Lipo Twin ไลโปทวิน

ราคา

950.00 บาท

รายละเอียด

สกัดจากพืชออร์แกนนิค

หมวดหมู่สินค้า

Lipo Twin (ไลโป ทวิน)

เพิ่มเมื่อ

03/07/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Nature Wish:CLA Plusลดน้ำหนัก

ชื่อสินค้า

CLA Plus :Nature Wish

ราคา

1,290.00 บาท

รายละเอียด

ลดพุง

หมวดหมู่สินค้า

Nature Wish:CLA Plusลดน้ำหนัก

เพิ่มเมื่อ

05/08/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Cup Cake Diet(Secrate Srim&Ferm)คัพเค็ก

ชื่อสินค้า

Cup Cake Diet (คัพเค้กลดน้ำหนัก)

ราคา

990.00 บาท

รายละเอียด

ลดน้ำหนัก ออร่า กระชับ

หมวดหมู่สินค้า

Cup Cake Diet(Secrate Srim&Ferm)คัพเค็ก

เพิ่มเมื่อ

10/08/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Gluta Frosta

ชื่อสินค้า

Gluta Frosta (กลูต้า ฟอสต้า)

ราคา

670.00 บาท

รายละเอียด

กลูต้าชนิดทาน ผิวใสไร้จุดด่างดำ

หมวดหมู่สินค้า

Gluta Frosta

เพิ่มเมื่อ

13/08/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Capsiplex Appetite Suppressor ลดหิว

ชื่อสินค้า

Capsiplex Appetite Suppressor

ราคา

1,500.00 บาท

รายละเอียด

สินค้าพรีเมี่ยมจากอังกฤษ

หมวดหมู่สินค้า

Capsiplex Appetite Suppressor ลดหิว

เพิ่มเมื่อ

14/08/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
In Shape ชมพู
Capsiplex จากอังกฤษ

ชื่อสินค้า

Capsiplex

ราคา

1,800.00 บาท

รายละเอียด

ลดน้ำหนักดาราฮอลลีวูดจากอังกฤษ

หมวดหมู่สินค้า

Capsiplex จากอังกฤษ

เพิ่มเมื่อ

20/09/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Furefoo โดยปอยตรีชฎา
Spilend สไปเลนด์USA

ชื่อสินค้า

Spilend

ราคา

1,450.00 บาท

รายละเอียด

สารสกัดจากสาหร่ายสไปรูลิน่า

หมวดหมู่สินค้า

Spilend สไปเลนด์USA

เพิ่มเมื่อ

16/10/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Hi-Balanz Lycopene(ไลโคปีน จากมะเขือเทศ)

ชื่อสินค้า

Hi-Balanz Lycopene

ราคา

490.00 บาท

รายละเอียด

ไลโคพี สารสกัดเข้มข้นจากมะเขือเทศ

หมวดหมู่สินค้า

Hi-Balanz Lycopene(ไลโคปีน จากมะเขือเทศ)

เพิ่มเมื่อ

02/12/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Hi-Balanz KDTX Plus Detox Full System (ดีท็อกเต็มรูปแบบ)

ชื่อสินค้า

Hi-Balanz KDTX Detox Plus 10

ราคา

690.00 บาท

รายละเอียด

ล้างสารพิษทั้งระบบ

หมวดหมู่สินค้า

Hi-Balanz KDTX Plus Detox Full System (ดีท็อกเต็มรูปแบบ)

เพิ่มเมื่อ

07/12/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart

ชื่อสินค้า

Hi-Balanz KDTX Plus (Keen Detox Plus) 5 ซอง

ราคา

390.00 บาท

รายละเอียด

Hi-Balanz KDTX Plus (Keen Detox Plus) สูตรดีท๊อกซ์ล้างสารพิษทั้งระบบ ลำไส้ ตับ และขจัดเชื้อแบคทีเรียที่กระเพาะปัสสาวะ (ขนาด 5 ซอง / กล่อง)

หมวดหมู่สินค้า

Hi-Balanz KDTX Plus Detox Full System (ดีท็อกเต็มรูปแบบ)

เพิ่มเมื่อ

09/03/2014

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Hi-Balanz Vivid X-TRA Plus L-Carnitine เพิ่มการเผาผลาญไขมัน

ชื่อสินค้า

Hi-Balanz Vivid X-TRA Plus L-Carnitine

ราคา

1,290.00 บาท

รายละเอียด

เพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันอย่างมีประสิทธิภาพ

หมวดหมู่สินค้า

Hi-Balanz Vivid X-TRA Plus L-Carnitine เพิ่มการเผาผลาญไขมัน

เพิ่มเมื่อ

10/12/2013

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart

ชื่อสินค้า

Hi-Balanz Vivid X-TRA Plus L-Carnitine 10 capsule

ราคา

199.00 บาท

รายละเอียด

Hi-Balanz Vivid X-TRA Plus L-Carnitine 10 capsule แอลคาร์นิทีนสูตรพิเศษช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนักได้ดียิ่งขึ้น ไม่ทำให้เกิดโยโย่เอฟเฟค

หมวดหมู่สินค้า

Hi-Balanz Vivid X-TRA Plus L-Carnitine เพิ่มการเผาผลาญไขมัน

เพิ่มเมื่อ

09/03/2014

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Hi-Balanz Isolated Soy Protein

ชื่อสินค้า

Hi-Balanz Isolated Soy Protein 30 capsules

ราคา

690.00 บาท

รายละเอียด

Hi-Balanz Isolated Soy Protein “ฮอร์โมนเอสโตรเจนจากธรรมชาติ เพิ่มความสาวให้ผิวสวยอย่างปลอดภัย”

หมวดหมู่สินค้า

Hi-Balanz Isolated Soy Protein

เพิ่มเมื่อ

09/03/2014

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Hi-Balanz Boost inside Complex Antioxidant

ชื่อสินค้า

Hi-Balanz Boost inside Complex Antioxidant 10 tablets

ราคา

690.00 บาท

รายละเอียด

Hi-Balanz Boost inside Complex Antioxidant สูตรบำรุงสร้างความขาวแบบสุขภาพดีจากข้างใน

หมวดหมู่สินค้า

Hi-Balanz Boost inside Complex Antioxidant

เพิ่มเมื่อ

09/03/2014

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart

ชื่อสินค้า

Hi-Balanz Boost inside Complex Antioxidant 30 tablets

ราคา

690.00 บาท

รายละเอียด

Hi-Balanz Boost inside Complex Antioxidant สูตรบำรุงสร้างความขาวแบบสุขภาพดีจากข้างใน

หมวดหมู่สินค้า

Hi-Balanz Boost inside Complex Antioxidant

เพิ่มเมื่อ

09/03/2014

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Hi-Balanz Reishi Extract

ชื่อสินค้า

Hi-Balanz Reishi Extract 30 Capsules

ราคา

390.00 บาท

รายละเอียด

Hi-Balanz Reishi Extract 30 Capsules เห็ดหลินจือแดงบำรุงร่างกายฟื้นฟูอาการป่วยได้หลายโรค ในเชิงเภสัชวิทยา เห็ดหลินจือแดงออกฤทธิ์ต่อ 5 ระบบ

หมวดหมู่สินค้า

Hi-Balanz Reishi Extract

เพิ่มเมื่อ

09/03/2014

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
Hi-Balanz Grape Seed Extract C Plus

ชื่อสินค้า

Hi-Balanz Grape Seed Extract C Plus 30 Capsules

ราคา

490.00 บาท

รายละเอียด

สารสกัดเข้มข้นจากเมล็ดองุ่น และแคลเซียม แอสคอร์เบต (วิตามินซี)

หมวดหมู่สินค้า

Hi-Balanz Grape Seed Extract C Plus

เพิ่มเมื่อ

09/03/2014

ส่งอีเมลล์ให้เพื่อน
Add to cart
MEZOแก้ทุกปัญหา

ชื่อสินค้า

MEZO ลดน้ำหนักรวดเร็ว

ราคา

1,300.00 บาท

รายละเอียด

ลดน้ำหนัก 2-6 กก ภายใน 1 เดือน

  
ประกาศ
ข้อความโพสต์ล่าสุด
  
แจ้งรับโอนเงินและส่งของ
03.06.2013
03.06.2013
03.06.2013
03.06.2013
03.06.2013
03.06.2013
03.06.2013
03.06.2013
03.06.2013
03.06.2013
03.06.2013
14.05.2013
14.05.2013
14.05.2013
14.05.2013

สาเหตุของกรดไหลย้อน

กรดไหลย้อนมักเกิดจากความเร่งรีบในการกินอาหาร โดยเฉพาะหนุ่มๆสาวๆออฟฟิศที่มักจะมีเวลาในการพักกลางวันแค่แปปเดียว แล้วยังต้องรีบกลับไปทำงานต่อ หรือรีบเดินทางไปทำธุระต่างๆ เมื่อเวลาบีบรัดจึงทำให้ต้องกินข้าวด้วยความเร็ว เคี้ยวไม่ละเอียดบ้าง กลืนเร็วบ้าง รวมทั้งการกินจุบกินจิบตลอดเวลาด้วย

ทานไข่วันละฟอง ไม่ต้องไปหาหมอ

ไข่ไก่ฟองเล็กๆ โดยเฉพาะในส่วนของไข่แดงจะมีโคลีนมากที่สุด ซึ่งโคลีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการสร้างเซลล์สมอง ที่เริ่มตั้งแต่เป็นทารกอยู่ในครรภ์จนกระทั่งสิ้นอายุขัย มันจะทำหน้าที่เป็นสารสื่อนำประสาทช่วยให้การทำงานของสมองเป็นไปได้อย่างสมบูรณ์ และยังมีประโยชน์ต่อประสิทธิภาพความจำ โดยเฉพาะช่วยชะลอการสูญเสียความทรงจำในผู้สูงอายุที่เป็นสาเหตุสำคัญของโรคอัลไซเมอร์  พร้อมทั้งยังช่วยเรื่องความสามารถในการเรียนรู้ของคนและสัตว์หลายชนิด เพราะฉะนั้นโคลีนจึงเป็นสารอาหารที่จำเป็นของคนทุกเพศทุกวัย

การพักผ่อนที่ดีที่สุด

คนที่อยู่ในวัยทำงานนั้นต้องให้ความสำคัญกับการพักผ่อน และไม่มีการพักผ่อนใดจะดีเท่ากับการนอนหลับอีกแล้ว เพราะเป็นช่วงเวลาสำคัญที่ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเพื่อการเจริญเติบโต เพื่อช่วยปรับสมดุลการเผาผลาญอาหารและซ่อมแซมเซลล์ต่าง ๆ ของร่างกาย ในทางตรงกันข้าม หากนอนหลับไม่เพียงพอ อาจทำให้ระบบการย่อยผิดปกติ และระบบภูมิคุ้มกันแย่ลงเป็นสาเหตุของโรคร้ายต่าง ๆ จึงน่าจะเป็นเหตุผลเพียงพอที่เราควรจะใส่ใจการนอนหลับให้มากขึ้น

ประโยชน์ของข้าวโพด

ข้าวโพดเป็นธัญพืชที่หลายๆคนชื่นชอบ นอกจากจะมีฝักและเมล็ดที่รสชาติหวานแล้ว ยังประกอบไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารอีกมากมาย ยิ่งในปัจจุบันข้าวโพดจัดเป็นธัญพืชชั้นดี ที่จะช่วยดูแลสุขภาพร่างกายของเรา และสามารถป้องกันโรคภัยต่างๆได้อีกด้วย อาทิเช่น ป้องกันโรคหัวใจ โรคมะเร็ง ช่วยบำรุงสายตา เป็นต้น

ศิลปะสามารถบำบัดสุขภาพจิตได้

ศิลปะไม่ใช่แค่ศาสตร์เพียงแขนงหนึ่งที่ว่าด้วยเรื่องของความงาม ความคิดสร้างสรรค์ และการปลดปล่อยจิตวิญญาณเท่านั้น แต่ศิลปะยังช่วยให้ผู้ทำเกิดความรู้สึกต่างๆได้อีกด้วย เช่น ความรู้สึกอิ่มเอม ความเบิกบานใจ เป็นต้น ด้วยเหตุผลนี้เองความเบิกบานใจที่ได้จากศิลปะทำให้ศิลปะกลายมาเป็นศาสตร์หนึ่งที่ช่วยบำบัดรักษาโรค หรือรักษาสุขภาพจิตได้

อาหารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระหรือสารแอนติออกซิแดนซ์ ได้แก่ พวกวิตามินต่างๆ ซีลีเนียม บีตาแคโรทีน พฤกษาเคมีต่างๆ เป็นต้น เพื่อให้ร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระให้เพียงพอกับความต้องการ เราควรกินผักผลไม้สีเข้มเป็นประจำโดยล้างให้สะอาดทุกครั้ง นอกจากจะได้รับสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว ยังจะได้รับใยอาหารด้วย ร่างกายของเราจำเป็นต้องได้รับใยอาหารเช่นกัน เนื่องจากใยอาหาร ช่วยในการขับถ่าย ช่วยป้องกัน อาการท้องผูก ช่วยนำโคเลสเตอรอลออกจากร่างกาย เร่งการนำสารพิษที่อาจทำให้เป็นมะเร็งบางชนิดออกจากร่างกายเร็วขึ้น  

นมสดลดความอ้วนได้

นมสดสีขาวมีส่วนช่วยควบคุมเมตาโบลิซึม หรือขบวนการเผาผลาญของร่ายกายได้อย่างดี เพราะแคลเซียมในนมจะมีผลไปขัดขวางการสร้าง และสะสมไขมัน เมื่อมีการสร้าง และสะสมไขมันลดลงแล้ว ร่างกายก็จะเกิดการเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น ซึ่งให้ผลลัพธ์ดีกว่าการรับประทานผลิตภัณฑ์อาหารเสริมใดๆ ในโลกเสียอีก

ยาลดความอ้วน

ยาลดน้ำหนักที่ปลอดภัยที่สุดคือ ยาที่ออกฤทธิ์ที่ระบบทางเดินอาหาร ได้แก่ ออลิสแตท ยาออกฤทธิ์ยับยั้งเอนไซม์ย่อยไขมันที่ชื่อ "ไลเปส" สามารถลดการดูดซึมของไขมันได้ตั้ง 30 เปอร์เซ็นต์ 

อาหารที่ให้พลังงานดีที่สุด

1.ข้าวโอ๊ตบด ซึ่งเต็มไปด้วยเส้นใยอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณได้รับพลังงานอย่างต่อเนื่องนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการไหลทีละน้อยของคาร์โบไฮเดรตเข้าสู่กระแสเลือดของคุณ อาหารที่ยอดเยี่ยมนี้มีวิตามินบีซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายเป็นวิตามินเหล่านี้จะช่วยในการแปลงคาร์โบไฮเดรตให้เป็นพลังงาน มีหนึ่งถ้วยข้าวโอ๊ตสำหรับอาหารเช้าไม่เพียงทำให้อาหาทางโภชนาการ แต่ยังช่วยเพิ่มพลังงานของคุณ

2.ถั่ว ขัดกับความเชื่อที่นิยมถั่วทั้งหมดไม่ได้เพิ่มน้ำหนักของคุณ ถั่วมีบางอย่างที่ช่วยให้พลังงานออกมามากต่อร่างกายของคุณ อาหารว่างในกำมือของถั่วเหล่านี้ทำหน้าที่เป็นอาหารที่ส่งเสริมพลังงานและเป็นอาหารสุขภาพ

3.อะโวคาโด มีไขมันไม่อิ่มตัวเป็นจำนวนมากและยังอุดมไปด้วยวิตามินบี 6 , วิตามินซีและกรดโฟลิค การรวมกันของสิ่งเหล่านี้เข้าด้วยกันจะช่วยให้ร่างกายของคุณเพิ่มพลังงานที่จำเป็นมาก และอีกทั้งยังเป็นหนึ่งในการต่อต้านริ้วรอย

 

น้ำมันจมูกข้าว

จมูกข้าวและรำถูกขัดสีพวกเขา มีสารอาหารมาก ถ้ากินเป็นประจำ จะให้ประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ช่วยลดคลอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดี ช่วยลดไตรกลีเซอไรด์ ช่วยเพิ่มระดับของ HDL ซึ่งเป็นคลอเรสเตอรอลที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ซึ่งมีผลทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกายทำงานเป็นปกติ อวัยวะต่างๆ เช่น หัวใจ สมอง ตับ ไต เป็นต้น

เคล็ดลับในการหยุดนอนกรน

เสียงกรนเกิดจากการที่อากาศเคลื่อนผ่านทางเดินหายใจที่แคบ ซึ่งมักเกิดจากการผ่อนคลายหรือหย่อนตัวของกล้ามเนื้อทางเดินหายใจส่วนบนขณะนอนหลับ เช่น กล้ามเนื้อบริเวณเพดานอ่อน ลิ้นไก่ ผนังคอหอย หรือโคนลิ้น ทำให้เกิดการสั่นสะเทือนและสะบัดของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออ่อนในบริเวณนั้นเกิดเป็นเสียงกรนขึ้น อาการนอนกรนจึงไม่ใช่เรื่องปกติ แต่กลับบ่งบอกถึงการมีสิ่งอุดกั้นในระบบทางเดินหายใจส่วนบน

  • นอนตะแคง จะช่วยผ่อนคลายความดันในช่องทางเดินอากาศได้ดี
  • อย่ารับประทานอาหารหนัก 3 ชั่วโมงก่อนนอน เพราะกระเพาะที่เต็มไปด้วยอาหารจะส่งผลให้กะบังลมถูกกดทับ ทำให้การเดินลมในร่างกายตีบตัน
  • ปรับความชันของเตียงนอนให้ส่วนหัวสูงขึ้นจากแนวราบพอประมาณ จะช่วยผ่อนการกดทับของลิ้นกับกราม ส่งผลให้ลดอาการกรนได้
  • หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บางชนิด และยา เช่น ยานอนหลับ และยาแก้แพ้ต่างๆ เป็นตัวทำให้การหายใจช้าลงและตื่นขึ้น
  • การออกกำลังกายสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ดี และทำให้ปอดทำงานได้ดีขึ้น
โยคะคืออะไร

 โยคะ คือการบริหารกาย ลมหายใจ และการผ่อนคลาย โดยเว้นหรือข้ามส่วนที่เป็นการฝึกจิตโดยตรง ขณะเดียวกันยังคงแฝงนัยแห่ง การฝึกจิตโดยอ้อมอยู่อย่างครบถ้วน การฝึกโยคะมีผลต่อจิตของกายในทุก ๆ ด้าน เช่น ด้านร่างกายโดยผ่อนคลาย รักษาและสร้างความแข็งแรง ยืดเส้นสายระบบกระดูก กล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อหัวใจ ระบบการย่อยอาหาร ต่อมต่างๆ ในร่างกาย และระบบประสาท ผลทางด้านจิตใจ จะเกิดผ่านการสร้างจิตใจที่สงบ ความตื่นตัวและเกิดสมาธิ ผลทางด้านจิตวิญญาณ คือ การเตรียมพร้อมสำหรับการทำสมาธิ และสร้างความแข็งแกร่งจาก "ภายใน"

ข้อแนะนำในการฝึกโยคะ

  1. ควรฝึกในที่สะอาดและสงบ ไม่มีสิ่งรบกวน อากาศถ่ายเทได้สะดวก
  2. ควรฝึกบนพื้นที่เรียบและอ่อนนุ่ม
  3. ควรขับถ่ายให้เรียบร้อยเสียก่อนทำการฝึก
  4. หากอาบน้ำก่อนฝึกจะฝึกได้ดียิ่งขึ้น และหลังฝึก 15 นาทีควรอาบ
  5. ควรฝึกในขณะที่ท้องว่าง
  6. ควรลืมตาระหว่างการฝึก

ข้อดีของการฝึกโยคะ

  1. ทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง
  2. การสร้างความสงบด้านจิตใจ ความสมดุลทางอารมณ์ และความแข็งแรงภายใน
  3. ปฏิบัติได้ทุกโอกาส
  4. ใช้สถานที่ในการฝึกก็ไม่มากมาย
  5. ทำให้การย่อยอาหารและการไหลเวียนของโลหิตดีขึ้น อาการอันมีผลมาจากความเครียด
ทำไมเราต้องออกกำลังกาย

 การออกกำลังกายให้ผลดีต่อร่างกายหลายประการ ทำให้อารมณ์ดี ร่างกายแข็งแรง นอนหลับสบายขึ้น มีผลดีที่ได้รับดังนี้

  1. ลดความดันโลหิต
  2. ลดระดับไขมันคอเลสเตอรอล
  3. ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ
  4. ลดความเสี่ยงของการเกิดหลอดเลือดสมอง
  5. ทำให้ปอดแข็งแรงขึ้น ทำให้ปลอดสามารถรับ oxygen และขับ carbondioxide ออกจากปอด
หลักในการดูแลสุขภาพ
  1.  พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ควรนอนดึกเกิน ๒๒.๐๐ น. ติดต่อกันหลายวัน
  2. ขับถ่าย อุจจาระ ปัสสาวะ สม่ำเสมอทุกวัน
  3. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ อย่างถูกต้องเหมาะสม โดยเฉพาะอาหารเช้า เป็นมื้อที่สำคัญมาก
  4. ใส่เสื้อผ้าให้เหมาะสม กับฤดูกาล เช่น หน้าหนาวก็ใส่เสื้อผ้าหนา ๆ สวมหมวก ถุงมือ ถุงเท้า
    ขณะนอนตอนกลางคืนควรห่มผ้าปิดถึงอก
  5. ออกกำลังกาย ควรออกกำลังกายกลางแจ้งทุกวันหรือเมื่อมีเวลาว่าง
  6. รักษาความสะอาดของสถานที่พักอาศัย เพื่อช่วยให้สิ่งแวดล้อมดี อากาศดี
  7. รักษาอารมณ์ให้ปลอดโปร่ง  แจ่มใสตลอดทั้งวัน และอย่าลืมนั่งสมาธิทุกวัน
  8. มีท่าทางและอิริยาบถที่ถูกต้องเหมาะสม ในการทำงานในชีวิตประจำวัน
ผลไม้ช่วยลดน้ำหนัก

 ผลไม้ 8 ชนิดที่ช่วยให้คุณสาวๆลดน้ำหนักได้อย่างง่ายๆ

  • แอปเปิ้ล ให้พลังงานเพียงแค่ 59 แคลอรี จึงไม่ทำให้อ้วน
  • ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่ให้พลังงานต่ำ ซึ่งนอกจากจะช่วยลดความอ้วนได้แล้ว วิตามินซีในฝรั่งยังช่วยสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวพรรณเต่งตึง ไร้ริ้วรอยอีกด้วย
  • แตงโม ให้พลังงานเพียง 50 แคลอรีเท่านั้น แถมยังให้ไขมันน้อยนิด
  • ส้ม กากใยของส้มคือสิ่งที่จะช่วยควบคุมน้ำหนัก โดยกากใยจะช่วยทำให้รู้สึกอิ่มท้องเร็ว และช่วยทำให้ระบายท้องได้ดี 
  • มะละกอ เป็นผลไม้ที่ช่วยขับสารพิษของเสียออกจากร่างกาย แถมยังช่วยกำจัดไขมันต่าง ๆ ภายในร่างกายได้ด้วย
  • แก้วมังกร มีกากใยสูงและแคลอรีต่ำ แถมยังมีรสหวานอร่อย 
  • กีวี เป็นผลไม้ที่มีกากใยมากกว่าแอปเปิ้ลและส้มถึง 25% ทำให้รู้สึกอิ่มเร็วและนาน แถมยังมีวิตามินซี และวิตามินอีสูง ซึ่งจะช่วยให้ผิวพรรณสดใส ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ 
  • เกรปฟลุต เกรปฟรุตครึ่งลูกก็มีแคลอรีเพียงแค่ 39 แคลอรี 
สูตรอาหาร

ตับหมูผัดดอกกุยช่าย

หนืาฝนอย่างนี้ ดอกกุยช่ายออกงาม ก้านอวบๆอ่อนๆ อร่อยนักแล ที่สำคัญ ผัดกับตับหมู แต่ผัดอย่างไร ให้ตับหมูไม้แข็ง กระด้าง อร่อยกำลังดี เครื่องปรุง - ดอกกุยช่าย 300 กร้ม -ตับหมูสไลด์เป็นชิ้นหนาประมาณ 1/2 ซม - แป้งมัน หรือแป้งสาลี 2ช้อนโต๊ะ -เกลือ 3/4 ช้อน...

อ่านเพิ่มเติม...

เมนูยำไข่ดาว

นำเสนอเมนูอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับประกอบอาหารเองง่ายๆ ส่วนประกอบ (เมนูทาน2คน) ไข่ดาวทอดกรอบๆ3ฟอง หอมใหญ่ซอย1/3ถ้วยตวง พริกขีหนู5-10เม็ด(แล้วแต่ชอบ) มะนาว1/1.5ช้อนโต๊ะ นำ้ปลา1/1.5ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย1/1.5ช้อนโต๊ะ แครอทซอย1/3ถ้วยตวง ใบคื่นฉ่าย2ต้น มะเขือเ...

อ่านเพิ่มเติม...

ทายนิสัยจากสไตล์ชุดชั้นใน

 

เมื่อมาถึงวัยสาว ก็ย่อมต้องมีเรื่องของชุดชั้นในเข้ามาเกี่ยวข้องในชีวิต บางรายแสนตื่นเต้นยินดีที่จะได้เป็นสาวกับเขาเสียที แต่บางรายก็อายและเขินจนทำอะไรไม่ถูก เมื่อถึงคราวต้องไปซื้อชุดชั้นในมาใส่แล้ว และไม่ว่าใครจะชอบหรือไม่ชอบชุดชั้นในแบบไหนก็ตาม ก็บ่งบอกถึงอุปนิสัยและรสนิยมคนนั้นๆ

 

 ชอบใส่ชุดชั้นในสีขาว คนที่ชอบใส่ชุดชั้นในสีขาวนี้ มักเป็นคยพวกอนุรักษ์นิยมมาก สามารถอยู่ในกรอบ หรือกฏเกณฑ์ของสังคมได้อย่างปกติมีความสุขและยังเป็นคนมีอุดมคติชอบทำงานช่วยเหลือสังเคราะห์คน และมีความเชื่อที่เหนียวแน่นมั่นคง ไม่ยอมเปลี่ยนแปลงเอาเสียเ้ลย แต่ข้อเสียก็คือ ชอบติเตียนคนอื่น โดยเฉพาะเรื่องของคุณธรรม ซึ่งถือเป็นเรื่องที่อ่อนไหวมากสำหรับตนเอง นอกจากนี้ ยังเป็นคนที่ไม่กล้าทำอะไรแปลกๆใหม่ๆด้วย

 ชอบใส่ชุดชั้นในสีชมพู คนที่ชอบสวมชุดชั้นในสีชมพูอ่อนหวานนี้ อุปนิสัยมักจะเป็นคนที่มีอารมณ์โรแมนติก เมื่อรักใครก็รักอย่างมั่นคงแน่นเหนียว แล้วยังชอบแสดงออกในเรื่องของความรักเสียด้วย นอกจากนี้ยังเป็นคนที่มีความอบอุ่นอ่อนหวาน และมีความเมตตาปราณีล้นเหลือ ชอบช่วยเหลือเกื้อกูลคนที่ตกทุกข์ได้ยาก แต่ในอีกด้านนึงก็จะเป็นคนที่ใจอ่อน ปฏิเสธใครไม่เป็น แต่ในอีกด้านหนึ่งนั้น มีจิตใจที่ต้องการแสวงหาความตื่นเต้นแปลกใหม่ อยากลองอยากรู้ในสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน

 ชอบใส่ชุดชั้นในสีแดง คนที่ชอบสวมใส่ชุดชั้นในสีแดงนี้ มักเป็นคนที่มีบุคลิกเงียบขรึม ไม่ค่อยมีคนรู้ว่าลึกๆในใจคิดอะไรอยู่ มีความมั่นใจในตัวเองสูงมาก กล้าได้กล้าเสีย รู็จักรักษาผลประโยชน์ของตน เป็นคนที่รู้สึกกับการเป็นเจ้าของเอามากๆ ไม่ชอบให้ใครมาครอบครองของๆตัวเอง นอกจากนี้ยังเป็นคนที่ยังมีความสามารถในการสื่อสารความคิดของตนออกมาในเชิงสร้างสรรค์ แต่ในด้านลบก็คือชอบคิดไปเองว่าใครต่อใครก็เข้าใจตนเองไปทั้งนั้น หลงตัวเองมากไป

 ชอบใส่ชุดชั้นในสีม่วง มาถึงบุคคลผู้พิศวาสสีม่วงกันบ้างว่ากันว่าสีนี้เป็นสีของความเสมอภาค เท่าเทียมกัน คนที่ชอบชุดชั้นในสีนี้จึงเป็นคนที่มีความยุติธรรมประจำใจ ประดุจท่านเปามาเกิดใหม่ทีเดียว เป็นคนที่มีความสุขความพอใจกับสิ่งที่ตนมีอยู่ไม่ชอบการแก่งแย่งแข่งขัน หรือต่อสู้ท้าทายใดๆทั้งสิ้น 

 ชอบใส่ชุดชั้นในสีดำ ว่ากันว่าสีดำเป็นสีของชุดชั้นในที่สุดแสนจะเซ็กซี่ ดูดีกว่าสีใดๆทั้งหมด เรียกว่าใครเห็นใครหวิวประมาณนั้นทีเดียวแต่ทว่าสำหรับผู้ที่สวมใส่บ่งบอกถึงความรู้สึกลึกๆในใจที่ไม่มั่นคงแน่นอน หรือการเป็นคนเจ้าอารมย์นั่นเอง นอกจากนี้ยังเป็นคนที่ชอบแสวงหาชีวิตและความรู้สึกอันตื่นเต้นระทึกใจไม่ค่อยเชื่อมั่นในตนเองนัก ทั้งยังเป็นคนที่ขี้วิตกกังวลอยู่มากทีเดียว

 ชอบใส่ชุดชั้นแบบกุ๊กกิ๊กวัยหวาน คนที่ชอบใส่ชุดชั้นในแบบกุ๊กกิ๊กนี้มักจะมีบุคลิกที่แตกต่างจากตัวจริงเอามากๆทีเดียว คือบุคลิกของสาวที่ชอบใส่ชุดชั้นในแบบหวานแหววนี้ จะเป็นคนละอย่างกับชุดชั้นในที่สวมใส่เลย คือเธอจะดูห้าว ดูเข้มแข็ง และมั่นใจในตัวเองเกินหญิง ในขณะจริงๆแล้วจะแหววมาก อุปนิสัยจะอ่อนไหวจัด สงสารคนง่าย ปากร้่ายแต่ใจดี เป็นคนรักเด็ก แต่ก็ชอบแกล้งเด็กด้วยเหมือนกัน ชอบทำแต่ในสิ่งที่ดีๆงามๆ และมองคนในแง่ดีอย่างเหลือเกิน บ่อยครั้งเธอจึงถูกหลอกเอาง่ายๆ